Sesta: a soneca portuguesa depois do almoço
Sesta é o curto sono que se faz depois do almoço, nas horas de maior calor. A palavra vem do latim e designava a sexta hora do dia, o meio-dia.
Sesta é o descanso do meio do dia, tradicionalmente depois do almoço. A palavra guarda um número: vem de sexta, a sexta hora a contar do nascer do sol, que cai por volta do meio-dia. Era o momento em que se parava, por causa do calor.
- Sono curto depois do almoço. *Faz uma sesta de vinte minutos.*
- Hora de maior calor. *Na sesta, as ruas ficam vazias.*
- Período de repouso (figurado). *O governo está de sesta.*
Formas e flexão
| Característica | Forma | Nota |
|---|---|---|
| Género | feminino | a sesta |
| Plural | sestas | regular |
| Verbo | sestear | fazer a sesta |
| Origem | hora sexta | latim *sexta (hora)* |
| Equivalente | soneca | mais geral, a qualquer hora |
Exemplos em contexto
- Depois do almoço, deitou-se a fazer a sesta.Uso corrente; fazer a sesta é a fórmula habitual.
- No Alentejo, durante o verão, a sesta é quase obrigatória.Referência regional; clima quente.
- Uma sesta curta melhora a concentração.Registo informativo; tema de saúde.
Sesta, soneca e o sono
- Soneca pode ocorrer a qualquer hora; sesta é a do meio do dia.
- Em espanhol diz-se *siesta*; em italiano, *siesta* também. Em português, a forma é sesta.
- Alguns estudos associam sestas de 10 a 30 minutos a melhor atenção, sem prejudicar o sono noturno.
- Uma soneca longa pode causar a chamada inércia do sono, aquela moleza ao acordar.
Sesta e siesta são a mesma palavra?
Têm a mesma origem latina, mas em português escreve-se sesta.
Quanto tempo deve durar a sesta?
Cerca de 20 minutos é o mais indicado, para evitar acordar muito aturdido.