Die Wade: der Muskel an der Rückseite des Unterschenkels
Die Wade ist der hintere, fleischige Teil des Unterschenkels zwischen Kniekehle und Ferse, gebildet vor allem vom Zwillingswadenmuskel.
Die Wade merkt man vor allem dann, wenn sie wehtut: nach dem ersten Lauf des Jahres oder nachts beim Krampf. Ohne Waden kein Zehenspitzenstand – sie heben bei jedem Schritt die Ferse vom Boden. Am Bein sitzt sie hinten, gegenüber dem Schienbein.
- Hinterer Muskelbauch des Unterschenkels. *Nach der Wanderung taten mir die Waden weh.*
- Übertragen in Komposita: Unterschenkel. *Ein wadenlanger Rock.*
- In Wendungen: Angriffsstelle kleiner Hunde. *Der Dackel schnappte nach seiner Wade.*
Formen und Komposita
| Merkmal | Form | Hinweis |
|---|---|---|
| Genus | die Wade | Femininum |
| Genitiv | der Wade | unverändert |
| Plural | die Waden | mit -n |
| Komposita | Wadenkrampf, Wadenbein | Medizin, Alltag |
| Komposita | Wadenwickel, Wadenbeißer | Hausmittel, Schimpfwort |
Beispielsätze
- Mitten in der Nacht bekam ich einen Wadenkrampf.Häufiges Kompositum; das Gegenmittel ist Dehnen.
- Gegen das Fieber machte die Großmutter Wadenwickel.Altes Hausmittel: feuchte, kühle Tücher um die Waden.
- Der Verteidiger ist ein echter Wadenbeißer.Umgangssprachlich: verbissener, lästiger Gegenspieler.
Interessantes aus Anatomie und Sprache
- Wadenbein ist nicht Wade: Das Wadenbein (Fibula) ist der dünne äußere Knochen des Unterschenkels, kein Muskel.
- Achillessehne: Der Wadenmuskel setzt über die Achillessehne an der Ferse an – sie ist die kräftigste Sehne des Körpers.
- Wadenbeißer: ursprünglich ein kleiner, angriffslustiger Hund; übertragen ein Mensch, der hartnäckig stichelt. Das Wort ist besonders in Süddeutschland und Österreich verbreitet.
- Direkt unterhalb sitzt der Knöchel.
Was hilft gegen einen Wadenkrampf?
Meist hilft es, den Muskel sanft zu dehnen, etwa indem man die Zehen zum Körper zieht. Häufige Krämpfe sollte man ärztlich abklären lassen.
Warum heißen sie »Wadenwickel«?
Weil die feuchten Tücher um die Waden gewickelt werden. Durch die Verdunstung wird dem Körper Wärme entzogen.