Cafeína: o estimulante que acorda o mundo
Cafeína é uma substância estimulante encontrada no café, no chá, no chocolate e em bebidas energéticas. Atua no sistema nervoso e diminui o sono.
A cafeína é provavelmente a substância psicoativa mais consumida do mundo. Ela age bloqueando a adenosina, composto que o corpo usa para sinalizar cansaço, e por isso o sono parece desaparecer. Foi isolada do café em 1819, pelo químico alemão Friedlieb Runge. Também está no chá, no chocolate e nas bebidas energéticas.
- Alcaloide estimulante. *A cafeína ajuda a manter a atenção.*
- Presença em bebidas. *Refrigerante de cola contém cafeína.*
- Ingrediente de medicamentos. *Alguns analgésicos trazem cafeína.*
- Sinônimo de ânimo (figurado). *Preciso de cafeína para acordar.*
Formas e derivados
| Forma | Palavra | Observação |
|---|---|---|
| Gênero | feminino | a cafeína |
| Plural | cafeínas | Raro, uso técnico. |
| Adjetivo | cafeinado | Que contém cafeína. |
| Antônimo | descafeinado | Com a cafeína retirada. |
| Derivado | cafeinismo | Intoxicação por excesso. |
Como usar em uma frase
- Evito cafeína depois das seis da tarde.Dica comum para dormir melhor.
- O guaraná natural tem mais cafeína que o café.Comparação popular, em que a guaranina é o mesmo composto.
- Gestantes devem limitar a cafeína.Orientação médica.
Cafeína, teína e guaranina
- Mesma substância. A teína (do chá), a guaranina (do guaraná) e a mateína (do mate) são, quimicamente, a cafeína.
- Doses. Adultos saudáveis podem consumir até cerca de 400 mg por dia, segundo agências de saúde.
- Sono. Mesmo seis horas antes de dormir, a cafeína pode reduzir a qualidade do sono.
- Origem. De *café*, com o sufixo químico *-ína*.
Cafeína faz mal?
Em quantidade moderada, não para a maioria dos adultos saudáveis. Em excesso, pode causar insônia, taquicardia e ansiedade.
Quanto tem de cafeína em uma xícara de café?
Em média, entre 60 e 100 miligramas, dependendo do preparo.