Dieta: o que você come, não apenas o que você corta
Dieta é o conjunto de alimentos que uma pessoa consome habitualmente ou o regime alimentar com um objetivo, como emagrecer ou tratar uma doença.
A palavra dieta costuma lembrar sofrimento, mas não precisa. Em grego, *díaita* queria dizer “modo de vida”: dieta é tudo o que a pessoa come, e “fazer dieta” é só uma forma restrita dela. Um panda tem uma dieta de bambu, um vegano tem outra, e um atleta de maratona, mais uma.
- Conjunto de alimentos habituais. *A dieta dos brasileiros inclui arroz e feijão.*
- Regime para emagrecer ou tratar. *Fez dieta por dois meses.*
- Assembleia política (Dieta). *A Dieta japonesa é o parlamento.*
- Alimentação específica. *Dieta sem glúten.*
Formas e família
| Forma | Palavra | Exemplo |
|---|---|---|
| Gênero | feminino | a dieta |
| Plural | dietas | dietas da moda |
| Adjetivo | dietético | produto dietético |
| Agente | nutricionista | quem orienta |
| Expressão | estar de dieta | segue um regime |
Dieta em frases
- Estou de dieta desde segunda-feira.Registro coloquial, “estar de dieta”.
- A dieta mediterrânea é rica em azeite e peixe.Uso técnico e jornalístico.
- O médico prescreveu uma dieta pobre em sal.Registro de saúde.
Dieta e vizinhos
- Origem: do grego *díaita*, “modo de vida”, depois “regime”.
- Regime: em português, serve também para dieta, mas tem muitos outros sentidos.
- Relação: boa alimentação ajuda a saúde.
- Cuidado: “dieta” não é sinônimo de passar fome nem de cortar tudo o que dá prazer; o ideal é orientação de um profissional.
- Outro sentido: na política, *Dieta* com inicial maiúscula é um parlamento, como o do Japão.
Dieta é a mesma coisa que regime?
Em contexto alimentar, sim; mas regime tem outros sentidos, como o político.
Dieta tem acento?
Não. Escreve-se *dieta*, sem acento, mesmo sendo paroxítona terminada em vogal.