Diet: mengatur makanan demi kesehatan
Diet adalah pengaturan jenis dan jumlah makanan, biasanya untuk menjaga atau memperbaiki kesehatan tubuh.
Diet adalah cara mengatur apa yang kita makan. Pada awalnya, kata ini tidak berarti mengurangi makanan, melainkan pola makan yang teratur dan cocok bagi tubuh. Dokter sering menyarankan diet tertentu bagi pasien, sedangkan orang sehat cukup mengonsumsi makanan bergizi.
- Pengaturan makanan (nomina). *Dokter menyarankan diet rendah garam.*
- Pola makan sehari-hari (nomina). *Diet seimbang memuat sayur, buah, dan protein.*
- Upaya mengubah pola makan (verba, berdiet). *Ia berdiet agar lebih sehat.*
Bentuk kata dan gabungan kata
| Bentuk | Pembentukan | Arti |
|---|---|---|
| diet | kata dasar | pengaturan makanan |
| berdiet | ber- + diet | menjalani diet |
| diet seimbang | gabungan kata | pola makan bergizi lengkap |
| diet rendah garam | gabungan kata | pola makan dengan sedikit garam |
| diet ketat | gabungan kata | pembatasan makanan yang sangat ketat |
Contoh dalam kalimat
- Pasien itu menjalani diet rendah gula.Menjalani diet adalah kolokasi yang baku.
- Anak-anak membutuhkan diet seimbang untuk tumbuh.Diet seimbang cocok untuk semua usia.
- Sebelum berdiet, konsultasikan dulu dengan dokter.Nasihat ini penting karena kebutuhan tiap orang berbeda.
Diet bukan berarti tidak makan
Kata diet berasal dari bahasa Yunani *diaita*, yang berarti cara hidup, lalu masuk ke bahasa Latin dan Belanda. Jadi makna aslinya mencakup keseluruhan pola makan dan kebiasaan hidup. Dalam bahasa Indonesia modern, orang sering mengaitkan diet dengan menurunkan berat badan, padahal diet dapat juga bertujuan menambah berat badan atau menjaga kadar gula. Anak-anak yang sedang tumbuh sebaiknya tidak berdiet ketat tanpa saran dokter, dan buah serta sayur tetap penting.
Apakah diet berarti mengurangi makan?
Tidak selalu. Diet berarti mengatur pola makan, bisa untuk menurunkan, menambah, atau menjaga berat badan.
Dari mana kata diet berasal?
Dari bahasa Yunani diaita yang berarti cara hidup, lalu melalui bahasa Latin dan Belanda.